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Los beneficios de la natación para los runners

Los beneficios de la natación para los runners

Por Fernando Aláez |

En este artículo vamos a determinar los beneficios que pueden establecer el denominado entrenamiento cruzado. Dicho entrenamiento consiste en intercalar una disciplina deportiva diferente a la de correr, para poder alcanzar una mejora en nuestra carrera. En este caso la disciplina intercalada es la natación.