Entrenamientos running

Marije Mulas: El éxito colectivo también es un triunfo individual

Marije Mulas: El éxito colectivo también es un triunfo individual

Por AW Team

En Experiencias Runnea Academy tenemos la oportunidad de que conozcas la historia runner de Marije Mulas Martín (1971), de Portugalete. Hace dos años que la curiosidad del running le picó por dar respuesta a esa pregunta: "¿Por qué hay tanta gente corriendo por la calle?" El caso es que Marije probó, se calzó las zapatillas de running y terminó enganchada a la pasión del running

¿Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima (FCM)?


¿Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima (FCM)?


Por AW Team

Te vamos a enseñar a calcular tu frecuencia cardiaca máxima. En Academy Win personalizamos tu entrenamiento. Es una de nuestras premisas. Para ello uno de los datos fundamentales que te pedimos cuando empiezas a entrenar con nosotros es tu frecuencia cardiaca máxima.

Plan entrenamiento para tu primer maratón:  Aprende a planificarlo

Plan entrenamiento para tu primer maratón: Aprende a planificarlo

Por AW Team

Iker Muñoz, licenciado y doctor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y entrenador nacional de triatlón y uno de los entrenadores de Academywin.com nos muestra, a través de una masterclass, los distintos aspectos fundamentales a tener en consideración en la preparación de nuestro primer maratón.

Lexuri Crespo: Su primera Behobia San Sebastián entrenando con Academy Win

Lexuri Crespo: Su primera Behobia San Sebastián entrenando con Academy Win

Por AW Team

Hoy en Experiencias Runnea Academy os presentamos a Lexuri Crespo, esta joven vizcaína de 32 años ha conseguido terminar su primera media maratón (o casi porque son 20Km) la Behobia San Sebastián de la mejor manera posible, con una sonrisa entrando en meta. Y además lo hace después de haber sido mamá hace menos de 2 añitos. ¿Te animas tú a entrenar con nosotros?

Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running

Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running

Por AW Team

El ejemplo de esta runneante popular navarra, que conduce con gran éxito el blog de Mamás Runners en Runnea, te darás cuenta que el running puede convertirse en tu "estilo de vida", y que todo se acaba por reducir a ese recurrente lema de: "Querer es poder"