¿Cómo funciona el método de entrenamiento running de Academy Win?

¿Cómo funciona el método de entrenamiento running de Academy Win?

Muchas de las consultas que nos llegan tienen que ver con la misma cuestión... ¿Cómo funciona vuestro método? 

Escoge tu objetivo de entrenamiento

Actualmente tenemos 5 tipos de objetivos (aunque en los próximos meses lanzaremos planes para trail, triatlón, ciclismo o natación)

planes de entrenamiento

Nunca aseguramos una marca concreta porque te estaríamos engañando

En Academy Win desarrollamos nuestros planes de entrenamiento en función de un objetivo basado en la fecha de la prueba y no en una marca concreta. Siempre partimos del estado de forma actual del deportista. Para ello cuando contrates el plan te pediremos tu marca en una distancia determinada (5k, 10k, 21k,42k)  lo más actual posible. También te pediremos tu FCM (frecuencia cardiaca máxima). Son dos datos fundamentales para determinar lo mejor posible tu estado de forma inicial. Eso junto a tu edad, los días de entrenamiento, tu nivel de actividad, tu peso...

planes de entrenamiento

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En Academy Win no hay 2 planes iguales porque no hay 2 deportistas iguales

Desde ese punto de partida individual y a través de planes totalmente personalizados y semanales intentamos lograr el mejor rendimiento del deportista para el objetivo que haya determinado. 

Es por ello que nunca garantizamos una marca, puesto que cada corredor evoluciona y se adapta al entrenamiento de una forma única y nunca es igual en diferentes individuos. Nuestra premisa es cada deportista tendrá una preparación individualizada. 

Si te decides a entrenar con nosotros sí que te podemos garantizar que mejorarás en tus prestaciones y entrenarás de una forma dirigida y totalmente individualizada

Tu plan va a ser único y exclusivo para ti, tus condiciones y tu evolución

Planes semanales... Y bien explicados

Recibirás tu plan semana a semana según tus características individuales. Estará compuesto de ejercicios de carrera (rodajes, series, cambios ritmo) , fuerza, estiramientos, movilidad....etc. Necesitarás pulsómetro para poder entrenar por rangos de pulsaciones que te irá indicando tu entrenador. Y bien explicado, de manera detallada cada ejercicio, incluyendo además vídeos y fotos para los días que te toque entrenar fuerza y estiramientos.

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El horario lo marcas tú en función de tu disponibilidad. Los días de entrenamiento dependerán del objetivo.

Puedes leer algunos de los testimonios de deportistas que ya entrenan con nosotros

Formarás parte del Club Runnea AW

Además tendrás acceso a los contenidos Premium de la Academia donde podrás encontrar, foros de consulta con otros corredores, entrenadores, nutricionistas, fisioterapeutas etc. Tendrás consultas directas y personales con tu entrenador. Acceso a artículos de calidad elaborados en exclusiva por nuestro equipo de entrenadores y videos de masterclass sobre temas de interés para corredores.

masterclass entrenador personal running

Esperamos haberte podido ayudar y despejar alguna de tus dudas, hemos sido totalmente sinceros en nuestra respuesta, sin intentar darte falsas esperanzas y luego no poder cumplirlas.

Espero que te animes a entrenar con nosotros y formar parte de la comunidad de AcademyWin.

Planes de entrenamiento y nutrición Academy Win

AW Team

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La redacción de team Academy Win está compuesta por periodistas y profesionales del deporte: Preparadores físicos, nutricionistas, entrenadores y fisioterapeutas. Un equipo que trata con el máximo rigor cada uno de los temas tratados en AW.

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