Planes de entrenamiento

Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running

Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running

Por AW Team

El ejemplo de esta runneante popular navarra, que conduce con gran éxito el blog de Mamás Runners en Runnea, te darás cuenta que el running puede convertirse en tu "estilo de vida", y que todo se acaba por reducir a ese recurrente lema de: "Querer es poder"

Plan de entrenamiento trail running 30 kilómetros

Plan de entrenamiento trail running 30 kilómetros

Por Fernando Carregal

Hoy os traigo un ejemplo semanal de un plan de entrenamiento para una carrera trail de 30 kilómetros.

Plan de entrenamiento media maratón en 1:30 horas en 1 mes

Plan de entrenamiento media maratón en 1:30 horas en 1 mes

Por Fernando Carregal

El plan de 4 semanas de entrenamiento estará formado por 6 sesiones a la semana de entrenamientos y 1 día de descanso