5 razones de  peso para regalar un entrenador personal running

5 razones de peso para regalar un entrenador personal running

Lee atentamente: 5 razones para regalar un entrenador personal running ¿Por qué y para qué? Sencillo ya es hora que, de una vez por todas, de ese paso adelante, porque si año tras año, y Día del Padre tras Día del Padre que pasa, el propósito de cuidarse y estar forma está encima de la mesa, pero nunca llega a pasar a la acción, poniendo un entrenador personal de running en su vida, ¡La cosa cambiará a mejor, ya verás!

En Academy Win tienes la solución perfecta al problema de la falta de actividad, o bien lograr un entrenamiento más eficiente para tu padre ¿Qué mejor regalo le puedes hacer para el inminente Día del Padre?

Descubre los diferentes planes y entrenadores en Academy Win

Antes de meter las manos en harina, ponemos de relieve el interesante post que puedes encontrar en Runnea Magazine: "¿Te gastas 400€ al año en material y no tienes entrenador de running?". Y es que a colación del informe elaborado por CINFA sobre "Percepción y hábitos de los corredores y corredoras españoles", Aitor Loizaga da en el centro de la diana, a la hora de subrayar uno de los errores de base del corredor popular.

5 razones de  peso para regalar un entrenador personal running

La paradoja está en que muchos de los que recurrimos al running como práctica deportiva habitual, no dudamos en indicar la acción de salir a correr como el mejor método para cuidar de nuestra salud, sin embargo, priorizamos antes, disponer de un buen par de zapatillas de running y material adicional -que, evidentemente también es importante- por encima de hacerse un chequeo médico y/o una prueba de esfuerzo, que nos indica nuestro estado de forma actual al detalle, y si realmente nuestro cuerpo se puede adaptar al running sin malas mayores, y disfrutando de todos sus beneficios. Desde luego que algo estamos haciendo mal, o cuando menos, de forma no correcta ¡Houston tenemos un problema!

Así que la recomendación general no puede ser otra que antes de ponerse las mallas y las zapatillas de running, hay que ponerse en las manos de profesionales y personal médico especializado para certificar que somos aptos para correr, y que estamos preparados para incluir el running como hábito de vida. Una ley runner básica, y que la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en Medicina del Deporte, recoge en su exitoso libro: "Cambia de vida, ponte a correr*: "Es necesario que todo corredor, independientemente de su nivel y condición física, pase la ITV del runner, porque la importancia de la consulta al médico radica en tener información actual porque no sirven estudios de hace años, ya que por desgracia los años pasan y nuestro organismo sufre el paso del tiempo", indica Ferrer Vidal-Barraquer.

5 razones de  peso para regalar un entrenador personal running

5 razones de peso para regalar un entrenador personal running 

Dicho lo cual, y con la pertinente revisión de la ITV runner pasada con éxito, el siguiente paso sigue siendo el de estar controlado por las manos de un profesional y experto en la materia. Sí, hablamos de un entrenador personal de running, que no sólo te guiará a ser un corredor mejor y más eficiente, sino que te ofrecerá la motivación necesaria para seguir progresando de la forma más adecuada.

Entonces, la siguiente pregunta a responder sería: ¿Cómo acertar con la elección del entrenador personal de running para un runner? 

Dos son las opciones más claras: entrenador personal presencial, o bien entrenador personal online.

A priori la figura del entrenador personal de running online es difícil que te transmita la confianza que puede ofrecer un entrenador personal que entrene contigo. No vamos a negar que en torno este tema, hay mucho vende humo e intruso, así que la norma básica será apostar por un entrenador personal de running online cualificado, como los que te puedes encontrar en Academy Win. Más de 800 personas ya están entrenando con nosotros.

Hablando de las razones de peso para apostar por un entrenador personal son muchas y variadas, pero tratando de resumirlas, los principales argumentos que se pueden utilizar a favor del entrenador personal de running online son:

1. Sacar el máximo partido al tiempo disponible

Lo sabemos, tu tiempo es oro, y no se puede ir por ahí desaprovechando los momentos de ocio y tiempo libre. Pero por tal circunstancia, el plan de entrenamiento de un entrenador personal de running online -siempre cualificado- permitirá maximizar los tiempos de entrenamiento, al mismo tiempo que se obtendrán resultados positivos en menos tiempo.

2. Método de trabajo adecuado

En función de tu condición física, así como de tus propios objetivos personales, el entrenador personal de running hará que trabajes con el objetivo de mejorar, pero siempre de forma progresiva, y potenciando todos aquellos aspectos que más necesitas.

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3. Plan de entrenamiento, a la carta

Ligado al método de trabajo a seguir, otro de los argumentos a favor es que el entrenador personal de running diseñará un plan de entrenamiento a medida, y ajustado al nivel y estado de forma actual del corredor en cuestión. La progresión y la evolución será el camino a seguir. Y por supuesto, gracias al seguimiento del entrenador, la orientación será norma sin ecuanon en cada sesión de entrenamiento.

4. Conocer los límites como corredor

Gracias al trabajo y al día a día, relación incluida, con el entrenador personal de running, otro de los alicientes que tiene su contratación pasa por conocerse a sí mismo, y los límites que puedes llegar a alcanzar como runneante declarado. Y es que en cada plan de entrenamiento habrá sesiones con cargas de gran intensidad, pero también habrá tiempo de descanso. Todo en su justa medida para que el rendimiento sea óptimo, y la progresión sea la más eficiente y adecuada.

5. Más motivación

Desde luego que lo de entrenar de forma autodidacta es otra de las opciones, y no tiene porque ser mala, pero llevando a la práctica esta alternativa, te llevará a perderte la experiencia profesional de un entrenador personal de running, que, en todo momento, sabrá guiar y motivarte en aquellos momentos más difíciles y complicados. Estando sólo, es más fácil tirar la toalla. Además, el apoyo del entrenador personal de running es fundamental, porque también hace las veces de psicólogo. Confiar en él, supone avanzar con paso firme y seguro hacia tus objetivos personales como runneante.

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Las 4 claves para elegir Academy Win

Este epígrafe suena a que te queremos vender la moto, pero, pero puedes creernos, lo que buscamos es que descubras por ti mismo lo qué Academy Win, plataforma de entrenamiento online de Runnea, te ofrece, y lo qué puedes llegar a conseguir siendo miembro de la comunidad AW. Así funciona Academy Win, y esta es nuestra filosofía:

Entrenamientos por objetivos

Te puedes marcar entrenamiento de distancia, desde una 10k, pasando por una media maratón (21k), hasta el maratón (42k). Pero como no todo tiene que estar enfocado a competir en carreras populares, en Academy Win también podrás entrenar por adelgazar y por estar en forma, que tampoco son objetivos menores, ni mucho menos.

Tu marca personal es lo de menos: Lo importante, tu momento actual de forma

En Academy Win tus planes de entrenamiento no estarán basados en una marca personal. Vamos que no te prometemos como objetivo alcanzar una marca, sino más bien que en tu plan de entrenamiento seas consciente de hasta dónde puedes llegar, siempre teniendo en cuenta tu estado de forma, y tu progresión.

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Planes de entrenamiento personalizado

La cultura extendida en la Red es echar mano de todo aquello que ha funcionado bien a otros, pero no tienes esa garantía de lo qué le ido bien a tu amigo, a ti no te encaje, o sencillamente, no te sirva. Por eso en Academy Win no te encontrarás con dos planes de entrenamiento iguales.

El diseño de los planes de entrenamiento de los especialistas de Academy Win está centrado en los principios de evolución y adaptación. El éxito de alcanzar tus objetivos personales viene de la mano de tu propia progresión en cada entrenamiento semanal.

Y como no tenemos nada que esconder, ni intenciones ocultas, tienes la opción de probar una semana de entrenamiento a coste cero, al tiempo que podrás conocer a tu entrenador personal de running, así como también cuidar la parcela de la nutrición.

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Por ello, en Academy Win nuestra meta es ayudarte a alcanzar la tuya.

*Declaraciones de la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer extraídas de la entrevista en Vamos A Correr

Foto: ASICS Running

AW Team

AW Team

La redacción de team Academy Win está compuesta por periodistas y profesionales del deporte: Preparadores físicos, nutricionistas, entrenadores y fisioterapeutas. Un equipo que trata con el máximo rigor cada uno de los temas tratados en AW.