Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running

Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running

Lo cierto es que no somos muy objetivos, porque el caso particular de esta miembro del Club Academy Win by Runnea, Sonia Pérez Ramos (1978) nos llena de satisfacción, y también porque ésta deportista marcillesa, residente en Peralta, es de la familia. Así que palpar el día a día no sólo de su progresos sobre el asfalto, sino también la pasión por el running que contagia a todo aquel con el que se cruza vestido de corto y con las zapatillas para correr puestas, nos confirma que el camino que proponemos en Academy Win es el correcto, y que ayudamos a runneantes populares a cumplir sus sueños y metas como deportistas populares. Aunque está mal que seamos nosotros mismo quienes afirmemos eso.

Si te miras en el espejo de esta alegre, vital y brava atleta navarra, que conduce con gran éxito el blog de Mamás Runners en Runnea, te darás cuenta que el running puede convertirse en tu "estilo de vida", y que todo se acaba por reducir a ese recurrente lema de: "Querer es poder".

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Y por supuesto, el caso de Sonia es un buen ejemplo a tener en cuenta de que la premisa básica es "disfrutar y sonreír", sin estar obligado a marcarse objetivos ambiciosos. Aunque hay que decir que la progresión, en apenas año y medio que lleva corriendo Sonia, es realmente notable, y que su sexto puesto en la Carrera Pirata 10K del Bilbao Night Marathon ya le ha sacado esa vena competitiva que todo runneante lleva dentro, y claro está ahora, esta marcillesa quiere más...¡Va a por la Behobia San Sebastián, y con el espíritu del Runnea Women Team allá por donde vaya, y siempre, con la sonrisa puesta!

Entrevista a Sonia Pérez Ramos, del Club Academy Win by Runnea y del blog Mamás Runners - foto 1

¿Cómo, cuándo y el por qué el running y no otro deporte? ¿Cuál es tu historia runner?

Soy maestra y celiaca con un montón de intolerancias. Siempre me ha gustado mantenerme activa, pero descubrí que corriendo sacaba todo el estrés que generaba mi día a día. Es una actividad sin horarios, perfecta para encajar en mi día a día. Me puedo ir a correr a las 6:00 de la mañana porque sé que voy a tener un día complicado y luego no voy a poder calzarme las zapatillas de running, o a las 22:00 horas porque necesito sacar toda la rabia y cansancio de un mal día. El running encaja en mi estilo de vida.

¿Qué objetivos te planteas como runner?

Seguir corriendo y sonriendo. Ese es mi objetivo número uno. No soy competitiva, y la gente que me quiere lo sabe. No me importa correr con gente y hacer su carrera y no la mía. El fin es disfrutar! Y no dejar de sonreír! He conseguido logros que jamás imaginé. Y le he dado alegrías (infinitas) a mi familia.

Igualmente, correr me permite tener salud, cosa primordial y vital para mi. Me ha hecho mejorar mi físico (complementado con una buena alimentación) y me asegura mantenerme en forma.

Seguiré corriendo y buscaré mejorar mis marcas, pero si no lo consigo, no importa, solo quiero correr y sonreír. Todo lo que me venga gracias a esas dos acciones, es un premio. Correr me permitió hacer un viaje exprés a Barcelona con mi primo para correr la media maratón, me permitió conocer a Guillermo y Javier en Arnedillo, acompañar a mi amiga Juana y Maica en un 10k sin pararse...todo eso, son mis premios.

¿Qué distancias son tus favoritas?

Me siento cómoda en distancias de hasta 21k.

¿Qué tipo de carrera tienes el sueño de poder hacer algún día?

Algún día haré un maratón. Mi cabeza no está preparada psicológicamente para ello, pero llegado el momento, lo haré.

Entrevista a Sonia Pérez Ramos, del Club Academy Win by Runnea y del blog Mamás Runners - foto 2

¿Cuál ha sido tu último reto deportivo superado? ¿Cómo se le queda el cuerpo a uno después de alcanzar ese objetivo marcado?

Me he quedado sexta en un 10k en Bilbao. Jamás lo imagine! Recordaré ese "aupa neska que vas séptima" toda mi vida...y el esprint que me pegé en ese último km!!! Eso me permitió aparecer en la página de "Yo soy de Marcilla" llamándome 'la deportista marcillesa '. Lloré. Lloré como una niña. Me permitió quitarme una espinita que tenía clavada del cross de Navidad 2017.

¿Qué ha cambiado, dónde has notado mayor mejoría de tener entrenamiento personalizado a no tenerlo?

Entreno con cabeza, fundamental!!

¿Cómo compatibilizas entrenamientos y competiciones con vida laboral y familiar?

Tengo un buen horario, soy maestra. Pero aún así, no podría salir a correr y llegar a todo, sin el apoyo de mi familia.

¿Qué es lo que te ha llevado a escoger Academy Win by Runnea como sistema de entrenamiento?

Confiar en Runnea y en mis Gorkas. Venía de un verano extraño, de un entrenamiento que no había encajado del todo en mis expectativas, salidas en solitario, una ampolla en la parte trasera del pie que me dejó "out" un mes... necesitaba rutina, motivación...y en el Runnea Summit ellos me la dieron.

¡Así vivimos el Runnea Summit 2018, primer congreso running en pantalones cortos!

¿Qué es lo que más te gusta de esta plataforma de entrenamiento online?

Ellos me envían el planning para toda la semana, el domingo; y yo lo amoldo y encajo a mis horarios.

Entrevista a Sonia Pérez Ramos, del Club Academy Win by Runnea y del blog Mamás Runners - foto 3

En plan crítica constructiva ¿Qué echas en falta y/o qué mejorarías de este servicio?

Creo que esta muy completo. Quizás lo que sí necesitaría es alguna consulta personalizada con el entrenador. Por ejemplo, que hago para entrenar cuestas de cara a las dos súper cuestas que hay en Behobia!!

¿Cuáles son tus próximos objetivos deportivos?

Correr la Behobia en menos de 1:37 que es mi marca del año pasado.

¿Con qué zapatillas de running corres?

Las Gel Chart 3 de ASICS Running, aunque ya tengo en mente cambiarlas

¿Con qué pulsómetro?

Garmin Forerunner 235

¿Utilizas otro tipo de aplicaciones?

No

Para lo que todavía no utilizan una planificación personalizada de sus entrenamientos ¿Qué mensaje positivo les mandarías?

Con un entrenamiento planificado entrenas con más cabeza. Siempre y cuando ese entrenamiento y ese plan encaje PLENAMENTE en tus objetivos. Antes he mencionado que mi anterior experiencia con un entrenamiento asesorado y planificado no me terminó de encajar, y ahora gracias a Academy Win he podido sacarme esa espina clavada, y por supuesto, y ser mejor runnente popular de lo que era.

Entrevista a Sonia Pérez Ramos, del Club Academy Win by Runnea y del blog Mamás Runners - foto 4

AW Team

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